昨日娘と、スポカルイン黒石で始まった
100人ヨガ教室に初めて行ってきました。
運動不足や体が硬いのを自認しているので
大丈夫かなと思いつつ、格好だけは一人前の私でした(笑)
呼吸法や首回りのストレッチから始まり
体を伸ばす、ねじる。
これはCMで見たことがあるポーズだと思いながら
何とかついていきました。
どうしても出来なかったのが
イラストのウサギがやっているポーズです。
片足になるとふらついて、体幹の無さを実感しました。
家で練習しようと思った次第です。
せわしない日常生活の中にいると
一つのポーズをゆっくりとやるヨガの時間て
いいものだなと感じました。
教室はあと10回。
終わるまでには片足で両手を伸ばすポーズが出来るよう
頑張りたいと思いました。
