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行ってきました! やってみました!

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行ってきました! やってみました!



昨日娘と、スポカルイン黒石で始まった

100人ヨガ教室に初めて行ってきました。


運動不足や体が硬いのを自認しているので

大丈夫かなと思いつつ、格好だけは一人前の私でした(笑)


呼吸法や首回りのストレッチから始まり

体を伸ばす、ねじる。

これはCMで見たことがあるポーズだと思いながら

何とかついていきました。


どうしても出来なかったのが

イラストのウサギがやっているポーズです。

片足になるとふらついて、体幹の無さを実感しました。

家で練習しようと思った次第です。


せわしない日常生活の中にいると

一つのポーズをゆっくりとやるヨガの時間て

いいものだなと感じました。


教室はあと10回。

終わるまでには片足で両手を伸ばすポーズが出来るよう

頑張りたいと思いました。



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